Valmiina syksyyn
Syksy tuo tullessaan uudenlaisen ilmaston ja paluu arkeen altistaa erilaisille taudinaiheuttajille. Onneksi muutamilla yksinkertaisilla nikseillä voit tukea hyvinvointiasi ja olla valmiina syksyyn!
Mitä syksy tuo tullessaan?
Altistuminen erilaisille taudinaiheuttajille
Päiväkodin/koulujen aloitus tuo lapsiperheisiin tutut taudinaiheuttajat. Esimerkiksi täit ovat erityisesti syksyisin lapsiperheissä harmia aiheuttava riesa. Täiden ennaltaehkäisystä ja täitartuntojen hoidosta voit lukea lisää täältä. Myös erilaiset virukset ovat liikkeellä. Syksyllä onkin aika taas kiinnittää huomiota vastustuskyvyn tukemiseen. Hyvä käsihygienia on paras yksittäinen keino suojautua mikrobitartunnoilta. Myös kasvomaskien käyttö flunssakaudella kasvaa. Apteekistamme löydät niin käsidesit kuin FFP2-hengityssuojaimet sekä kevyemmät kasvomaskit.
DESINFIOIVAT KÄSIHUUHTEET
KASVOMASKEJA
Tuntuuko olo flunssaiselle? Sinkkiasetaatti saattaa lyhentää flunssan kestoa ja helpottaa oireita. Lue sinkkiasetaatin vaikutuksesta ja käytöstä lisää täältä.
SINKKIASETAATTIVALMISTEITA
Muistathan D-vitamiinilisän! D-vitamiinivalmistetta suositellaan heille, jotka eivät käytä säännöllisesti D-vitamiinilla täydennettyjä tuotteita ja/tai kalaa. Lapsille suositellaan D-vitamiinilisää ympäri vuoden. D-vitamiini on muun ohella tärkeä elimistön normaalille vastustuskyvylle. Lue täältä lisää sinulle sopivimman D-vitamiinivalmisteen valinnasta.
D-VITAMIINIVALMISTEITA
Ale
Ihon kuivuminen
Auringon säteille altistunut iho yhdistettynä kuivaan sisäilmaan saattaa saada ihon tuntumaan kuivalta ja kiristävältä. Iho kaipaakin syksyllä säännöllistä kosteutusta. Tutustu täältä kosmetiikkamerkkeihimme ja perusvoiteisiimme.
PERUSVOITEITA
Ale
Ale
KOSTEUTTAVAA KOSMETIIKKAA
Ale
Älä unohda silmien kosteutusta! Siinä missä ihokin, myös silmät kuivuvat helposti lämmityksen tai ilmastoinnin kuivattamassa huoneilmassa. Kosteuttavien silmätippojen valinnasta voit lukea lisää täältä.
Vesimäiset silmätippavalmisteet pullossa
Ale
Myös nenän limakalvot ovat koetuksella kuivassa sisäilmassa. Flunssan yhteydessä nenän jatkuva niistäminen saattaa saada aikaan nenäverenvuotoja. Löydät apteekistamme laajan valikoiman kosteuttavia ja puhdistavia nenäsumutteita.
KOSTEUTTAVIA JA PUHDISTAVIA NENÄSUMUTTEITA
Ale
Unirytmin vaihtelu ja väsymys
Kesälomalla valvominen ja erilainen vuorokausirytmi saattavat vaikeuttaa arkirutiineihin palaamista ja lisätä univaikeuksia. Syksyllä onkin tärkeä tukea säännöllistä arkirytmiä: mene nukkumaan ja herää samaan aikaan joka päivä. Unensaamista voivat helpottaa pimeä ja viileä makuuhuone ja ruutuajan välttäminen ennen nukkumaanmenoa. Muiden toimien ohella voi kokeilla melatoniinivalmistetta, sillä se auttaa lyhentämään nukahtamisaikaa.
MELATONIINIVALMISTEITA
